先の不安・不眠症？？！！

緊急事態宣言中で自由に外出ができないので、
特に土日は家でゆっくり過ごす時間が多く、
昼間だっぷり睡眠を取ったりして、夜に寝れなくなってしまう。

特に昨日は、色々なことを考えたりして一睡もできなかった。
自分の未来のことや子供の育児、両親のことなどなど。。。

勉強や運動などしていたら疲れて余計なこと考えずにすぐに寝られたと思うが、
外出も自由にできない今の状況では余計に不眠症になってしまう。

今日から無理に体を動かしたり、調べ事にしたりして、疲労感を与え、
熟睡を目指そう。